Thérapie pour Adultes : se comprendre et se libérer
Un espace pour vous recentrer, comprendre, transformer
La vie adulte peut être exigeante : entre responsabilités, attentes, relations complexes ou blessures du passé, il arrive que l’on se sente submergé, bloqué, ou simplement en quête de sens.
Je vous propose un accompagnement thérapeutique personnalisé et bienveillant, basé sur l’écoute, la parole, et le respect de votre rythme.
Il arrive à chacun·e d’être traversé·e par une période de doute, de fatigue intérieure, de blocage ou de mal-être.
Parfois, il est difficile de mettre des mots sur ce qui ne va pas, mais on sent que quelque chose coince, quelque chose pèse.
Consulter un·e thérapeute, c’est s’autoriser à prendre soin de soi, à se poser, à écouter ce qui a besoin d’être entendu.
C’est aussi sortir de l’isolement émotionnel, et retrouver une forme de clarté, d’apaisement et de mouvement intérieur.
Un sentiment de ne pas être “assez”, une peur constante de l’échec ou du jugement, une tendance à l’auto-sabotage…
En AT, cela renvoie souvent à des positions de vie dévalorisantes (“Je ne suis pas OK”), nourries par des messages parentaux inconscients (“Tu n’y arriveras jamais”, “Fais toujours mieux”…).
La thérapie permet de réhabiliter votre valeur, d’identifier vos ressources et de renforcer votre autonomie.
Difficulté à lâcher prise, tensions corporelles, ruminations… Ces états peuvent résulter d’une hyperactivation du Parent Critique ou d’un Enfant Adapté surchargé.
En thérapie, vous apprenez à retrouver un équilibre intérieur plus serein, en vous reconnectant à votre Adulte intérieur.
Vous avez l’impression de revivre toujours les mêmes situations (professionnelles, amoureuses, familiales) ?
L’AT offre des outils puissants pour explorer votre scénario de vie et retrouver votre liberté de choix.
Tantôt submergé·e, tantôt coupé·e de tout… La thérapie vous aide à nommer, accueillir, comprendre ce que vous ressentez, sans vous juger.
L’émotion n’est pas une faiblesse, c’est une boussole précieuse.
Quand plus rien ne fait sens, que l’élan vital semble éteint… il est temps de se reconnecter à ce qui vous anime profondément.
Le travail thérapeutique vous accompagne pour retrouver un lien vivant à vous-même.
Conflits, ruptures, sentiment d’être “à côté” dans la relation aux autres…
En thérapie, vous pouvez décoder vos transactions relationnelles et transformer les jeux psychologiques pour favoriser des liens plus apaisés et plus authentiques.